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Consejos
26
Dic
Colágeno: todo lo que debes saber sobre este suplemento alimenticio
Si practicas algún deporte o vas al gimnasio, es muy probable que hayas oído alguna vez hablar del colágeno pero, ¿qué sabes exactament...
25
Dic
No más excusas: Descubre el camino hacia una vida más saludable
Cada día, te das cuenta de que estás atrapado en una rutina poco saludable. Pasas horas interminables en redes sociales, te sumerges en...
24
Dic
Maximizando la Efectividad del Batido de Proteínas: Más Allá de la Ventana Anabólica
En los círculos dedicados al fitness de élite, la pregunta persiste: ¿Cuándo es el momento óptimo para consumir tu batido de proteínas ...
22
Dic
Melatonina: destapando mitos urbanos
Dormir es una parte clave de la rutina de todas las personas. Durante el tiempo que estás durmiendo, tu cuerpo está descansando para el...
18
Dic
Qué son los BCAA: todo lo que tienes que saber acerca de este suplemento alimenticio
Es muy probable que hayas escuchado algo acerca de los BCAA (o aminoácidos ramificados) si estás interesado en nutrición deportiva. Sin...
14
Dic
BCAA o creatina: cuál ayuda más al crecimiento muscular
Para lograr mejores resultados y poder entrenar al máximo, existen gran variedad de suplementos alimenticios. Algunos sirven para activ...
11
Dic
Despierta Renovado: Consejos para una Noche de Sueño Reparador
¿Cuántas veces has deseado disfrutar de una noche de sueño profundo y revitalizante? Si el estrés diario o las preocupaciones te impide...
07
Dic
La melatonina: clave para dormir bien
Descansar adecuadamente por las noches es fundamental para tener tanto una salud mental como física buena. Durante el sueño, el cuerpo ...
04
Dic
Proteína whey en corredores: ¿por qué es tan importante?
Correr es uno de los mejores deportes para mantener una salud cardiovascular adecuada. En el caso de los corredores de maratones o carr...
28
Nov
Proteína whey en personas de la tercera edad
¿La proteína whey sigue siendo útil en personas que rondan los 70 años? ¿Tiene algún otro tipo de beneficio para la salud? Veamos cómo ...
24
Nov
Depura Forte: todo lo que tienes que saber acerca de este suplemento alimenticio
Cada vez es más común encontrar casos de personas que sienten una pesadez general en su cuerpo. Es cierto que inciden múltiples factore...
20
Nov
¿La creatina y la proteína whey frenan la sarcopenia?
Con el envejecimiento, el cuerpo va sufriendo a la vez cambios y desgastes físicos mayores. Es un proceso natural e inevitable, pero no...